Самая лучшая звукоизоляция это беруши))
Насчёт "звукоизоляции"- качественная у вас съест метраж комнаты, а окно как будете изолировать?) Замечали, наверное, что на репточках окон нет (это либо подвал, либо комнатка без окон)?
насчет качественной ЗИ, есть специальные панели, состоящие из нескольких плоских целлюлозных слоев, виброгасящих мембран и полиминерального наполнителя. толщиной от 25 до 40 мм.